こんにちは!SHOTAです

今回は、
普段運動を頑張っている方や、
家事やお仕事で忙しい方、
体がだるく疲れている方などにオススメのストレッチについてです!

ストレッチは硬くなっている筋肉を伸ばしてほぐすので、
体を柔らかくするだけでなく
*肩こりや腰痛の解消
*疲労回復
*体をスッキリさせる
*寝付きを良くする
などリラックス効果もあるんです!

普段運動を頑張っている方はもちろん
少しお疲れの方にもおすすめです

今の時期、
気持ち的にも疲れやすかったり
常に緊張が抜けなかったりすることもあると思います!
なので、今回ご紹介するストレッチをして
少しの時間だけでも心と体をリラックスしてみてくださいね



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《群馬県太田市パーソナルトレーニングジム》
◇ダイエット目的や体を引き締めたい、姿勢改善など
◇運動初心者の方から年齢問わず対応可能
◇コンデショニング整体で腰痛や肩こりなどの解消も
◇出張トレーニング&コンデショニングも可能

《ご予約やお問い合わせ》
ホームページ:https://usflow0207.com/
メールアドレス:usflow.0207@gmail.com

最後までみていただきありがとうございました!
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SHOTA