こんにちは!SHOTAです
今回は、
二の腕を引き締めるエクササイズをご紹介します
もうすぐ半袖のシーズンは過ぎてしまうけど、
体を変えていくのは時間がかかるから
この冬の時期からコツコツやっていく必要があります!
なので、来年の半袖シーズンに向けて今からトレーニングしていきましょう
今回紹介するのは2つの二の腕エクササイズ!
意識することは、
二の腕にしっかり力を入れてやること
肘を真っ直ぐ動かすようにすること
この2つを意識して30秒2セットずつやっていきましょう
①二の腕エクササイズ
②二の腕エクササイズ
お疲れ様でした!
どんなに短い時間でもやって無駄なことはないし
体を変えていくのは時間がかかっちゃうから
コツコツ自分のペースで続けていきましょうね
僕も自分の理想の体に向けて続けて頑張っていきます
最後までみて頂きありがとうございました!
また次回もお楽しみ
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《群馬県太田市パーソナルトレーニングジム》
◇ダイエット目的や体を引き締めたい、姿勢改善など
◇運動初心者の方から年齢問わず対応可能
◇コンデショニング整体で腰痛や肩こりなどの解消も
◇出張トレーニング&コンデショニングも可能
《ご予約やお問い合わせ》
ホームページ:https://usflow0207.com/
メールアドレス:usflow.0207@gmail.com
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SHOTA
今回は、
二の腕を引き締めるエクササイズをご紹介します
もうすぐ半袖のシーズンは過ぎてしまうけど、
体を変えていくのは時間がかかるから
この冬の時期からコツコツやっていく必要があります!
なので、来年の半袖シーズンに向けて今からトレーニングしていきましょう
今回紹介するのは2つの二の腕エクササイズ!
意識することは、
二の腕にしっかり力を入れてやること
肘を真っ直ぐ動かすようにすること
この2つを意識して30秒2セットずつやっていきましょう
①二の腕エクササイズ
②二の腕エクササイズ
お疲れ様でした!
どんなに短い時間でもやって無駄なことはないし
体を変えていくのは時間がかかっちゃうから
コツコツ自分のペースで続けていきましょうね
僕も自分の理想の体に向けて続けて頑張っていきます
最後までみて頂きありがとうございました!
また次回もお楽しみ
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《群馬県太田市パーソナルトレーニングジム》
◇ダイエット目的や体を引き締めたい、姿勢改善など
◇運動初心者の方から年齢問わず対応可能
◇コンデショニング整体で腰痛や肩こりなどの解消も
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