こんばんは!SHOTAです

今回は、
ダイエットの目的で多い見た目や体のラインを変えるために
何をしたら良いのかについてお話ししていきたいと思います!

見た目や体のラインを変えるために、
ダイエットで痩せようと頑張っている方も多いですよね
もちろん体重を変化させる必要がある人も居るけど、
体のラインを変えるにはもっと優先してやる必要があることがあります!

それは、骨格や姿勢による体の歪みを整えることです

姿勢は、
骨の形や向きなどの骨格や
それを支える靭帯や筋肉などの硬さ・弱さなど様々なものが影響して作られます!

骨の形はどうすることもできないけど
関節の向きや筋肉の硬さ・弱さは改善することができるので、 
骨格を整えて姿勢を変えることで体のラインや見た目を変えていくこともできるんです

例えば、
ダイエットで悩みが多いぽっこりお腹は、
反り腰になっていたり
骨盤が前に出てしまう姿勢になっていても
お腹が前に出てぽっこりしているように見えてしまいます!

そんな方は、
痩せるというよりも姿勢を改善するために
股関節・背骨のストレッチやお腹やお尻の筋肉を鍛えて
骨格から整えていく必要があるんです

なので、
見た目を変えるためには痩せるだけじゃなく
姿勢など骨格から変えていくことが大切

体重を落とすというより体のラインを変えたいって方は、
姿勢を改善させるようなストレッチや運動を取り入れてみてくださいね

最後まで見ていただきありがとうございました!
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