こんにちは!SHOTAです

最近すごく寒くなってきましたね


運動するには最適な季節になってきましたがみなさん運動出来ていますか?
なかなかスイッチが入らない方もいるんじゃないでしょうか


そこで今回は、、、
OGIトレ10weekダイエットチャレンジをについて紹介させていただきます


以前にも行った企画なんですが
簡単に説明すると、
10週間ダイエットをみんなで頑張ろう!という企画です


期間は10月11日〜12月19日までの10週間です!
すごく長く感じますよね
この期間一人で続けられるって結構キツイと思います


なので、僕も含めて参加してくれる方みんなでやることで
その嫌な期間も楽しく乗り切れると思って企画を考えました


今、ダイエットへのモチベーションが下がっている方や
運動のスイッチが入っていない方も
また少しずつ頑張ってみようかなと思えるきっかけに
なると嬉しいなと思っています


この10週間で行うことは

①YouTubeやインスタグラムで載せている動画を行う
 自分の好きな動画でいいので選んで運動しましょう
 期間中も新しい動画を上げるので、
 ぜひYouTubeとインスタグラムをチェックしてみてください


②インスタライブでモーニングピラティス
 みんなで一緒に運動している感覚があるとより楽しくなると思うので
 インスタライブでモーニングピラティスを行う予定です
 ピラティスを行ったことがない方もできる内容なので
 ぜひご都合が合えば参加してみてください


③ダイエット中の食事についてのインスタライブ 
 普段食事をどうすればいいか悩んでいる方もいると思うので
 食事についてのインスタライブを行いたいと思います
 食事のインスタライブは僕と一緒にやっているRisa先生が
 担当するので気になる方は参加してみてください


10週間みなさんと一緒に僕もダイエットを頑張ろうと思っています
インスタグラムでストーリーズに上げて頂いたりコメント頂けると
僕もすごく励みになるのでぜひよろしくお願いします!笑


そして、10日の22時〜
インスタライブで決起会を行います!!
ダイエットチャレンジに参加予定の方や
どんな感じか少し気になっている方も参加してみてください
みんなで気持ちを高めて
ダイエットチャレンジ挑戦してきましょう


もちろん期間中ブログも上げていきますので
これからもよろしくお願いします


インスタグラムやYouTubeにもお知らせ動画載せるのでチェックしてください






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