こんにちは!SHOTAです

あけましておめでとうございます!

皆さんどんなお正月を過ごしましたか?
僕は、美味しいものをたくさん食べて
いつもよりゆっくりできたお正月でした

今年は、昨年に引き続き
今までとは違う生活スタイルで過ごす年になりそうですが
僕のできることをしっかりやって
皆さんが無理なくマイペースにダイエットが
できるようにサポートしていきたいと思います


ブログもたくさん書いていきたいと思います
今年もよろしくお願いします!

今年一発目のブログは、
お正月ゆっくり過ごして正月太りを
気にしている方が多いと思うので
一緒に正月太りを解消するエクササイズをやっていきましょう

いきなり激しい運動はきついと思うので
寝たまま行える有酸素運動をやっていきます!

横になったままできるエクササイズになっているので
テレビやスマホを見ながらやってみてください




今年もマイペースに、無理なく焦らず自分らしさを大切に
OGIトレで一緒に頑張っていきましょう


SHOTA

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